2023年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 26日:
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1347 kcal
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脂質: 42.03g | たんぱく質: 64.50g | 炭水化物: 198.38g.
朝食: Bananas, 2% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Coffee with Cream and Sugar, Ricos White Queso, Potato Chips, Bush's Chicken Roll, Tuna in Water (Canned). 夕食: 2% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Coffee with Cream and Sugar. 軽食/その他: M&M's M&M's 100 Calories Pack. もっと...
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2123 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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