2023年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 26日:
|
1535 kcal
|
脂質: 43.07g | たんぱく質: 90.41g | 炭水化物: 193.28g.
朝食: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Romana Panetone. 昼食: Laranjas, Peito de Frango, Macarrão, Arroz com Cenoura. 夕食: Peito de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Romana Panetone. もっと...
|
週に2.2 kg増量中
|