2015年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 11日:
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3468 kcal
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脂質: 254.05g | たんぱく質: 235.28g | 炭水化物: 64.75g.
朝食: Chocolate 100% (Provisional), Colanta Queso Cuajada, Arroz Blanco, Colanta Mantequilla, sin Sal, Pulpa de Cerdo (Rump Half), a la Plancha, Tomate Verde, Contramuslo de Pollo, Carne y Piel, Estofado (USDA), Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Caldo de Costilla. 昼食: Colanta Queso Cuajada. 夕食: Hígados de Pollo, Cocidos a Fuego Lento (USDA), Mollejas de Pollo, Cocidas a Fuego Lento (USDA), Posta, Parte Magra y Grasa, Corte a 0.3 Cm de Grasa, Cocida (USDA), Caldo de Carne, Queso Doble Crema, Huevo Frito sin Grasa, Lomo de Res, Corte 0 Cm de Grasa, Asado (Nutrition Data), Colanta Mantequilla, sin Sal, Cebolla (Nutrition Data), Aguacate Florida (Nutrition Data), Zanahoria. 軽食/その他: Colanta Queso Cuajada, Crema de Leche, Tapioka Lácteos Queso Doble Crema, Chocolate 100% (Provisional), Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao, Queso Doble Crema, Crema de Leche, Chocolate 100% (Provisional), Aguacate Florida (Nutrition Data), Zanahoria, Queso Doble Crema, Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA), Colanta Mantequilla, sin Sal, Huevo Frito sin Grasa, Mantequilla de Maní, Suave, Salada (USDA), Mantequilla de Almendras, sin Sal (USDA), Aceite de Coco, Caldo de Carne, Sopa de Pollo Casera, sin Verdura (USDA). もっと...
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3635 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 3 時間 24 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 12 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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