2023年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 25日:
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810 kcal
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脂質: 22.83g | たんぱく質: 35.96g | 炭水化物: 119.65g.
朝食: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Asrın Tandırı Cavdar, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Züber Collagen Cocoa Nibs . 夕食: Yoğurt, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Nohut. 軽食/その他: Badem, Portakal, Mandalina, Armut, Elma. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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