2015年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 11日:
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897 kcal
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脂質: 26.65g | たんぱく質: 77.29g | 炭水化物: 99.14g.
朝食: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Great Value Lactose Free Reduced Fat Milk. 昼食: Great Value All Natural Dijon Mustard, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Boar's Head Jerk Turkey, Nature's Harvest Light Multigrain Bread. 夕食: Sea Cuisine Signature Seasoned Tilapia, Proti Diet Grape Drink, Green Giant Antioxidant Blend Vegetables. 軽食/その他: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Dole Bananas. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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