2015年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 11日:
|
4347 kcal
|
脂質: 133.00g | たんぱく質: 285.12g | 炭水化物: 495.81g.
朝食: Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Borówka Amerykańska, Otręby Pszenne (Surowe), Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Jajko, Banan, Extensor Izolat Białka Serwatkowego. 昼食: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Mięso z Piersi Kurczak, Czerwona Papryka. 夕食: Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Sante Otręby Owsiane, Białko Jaja Kurzego, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Pilos Twaróg Chudy. 軽食/その他: Akardo Orzeszki Ziemne Prażone, Jabłko, Wedel Czekolada Mleczna. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|