2015年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 11日:
|
1968 kcal
|
脂質: 97.38g | たんぱく質: 148.47g | 炭水化物: 116.68g.
朝食: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Vital Fresh Jarmuż, Pomidory, Pilos Fromello z Chrzanem, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pikok Parówki Wieprzowe, Słoneczna Tłocznia Sok Marchwiowo-Jabkowy. 昼食: Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Knorr Smażony Ryż po Chińsku, Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Gotowany Kalafior (z Surowego), Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 夕食: Czerwone Pomidory, Biedronka Ser Mozzarella. 軽食/その他: Mlekpol Twaróg Tłusty, Mlekpol Mleko 3,2%, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Sante Siemię Lniane. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|