|
5.5
|
87.6 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
|
1999 kcal
|
脂質: 65.39g | たんぱく質: 106.96g | 炭水化物: 235.59g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана , Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе с Молоком. 昼食: Картошка Тушеная, Картофель Тушеный с Мясом, Капуста Тушеная с Курицей, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. 夕食: Макароны Жареные, Макароны с Маслом, Свекла Вареная, Свеклы, Пятерочка Свекла, Пятерочка Свёкла Сырая. 軽食/その他: NL International Протеиновый Батончик, NL International Протеиновый Батончик . もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|