2023年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 52.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 24日:
|
2576 kcal
|
脂質: 84.79g | たんぱく質: 140.12g | 炭水化物: 172.84g.
朝食: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Мука Пшеничная Экстра , Яйцо, Творог 5%. 昼食: Макдоналдс Мёд , Магнит Апельсин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Киви, Грецкие Орехи, Игристое Вино, Красное и Белое Вино Пшиш, Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Санто Стефано Вино, Vici Лосось Слабосоленый. 夕食: Я Морс Ягодный , Пятерочка Груша Сезонная , Рыбастория Форель Слабосоленая, Ремит Колбаса Сырокопченая Пепперони, Картошка Печеная, Лента Говядина, Свинина Запеченая, Куриная Грудка. 軽食/その他: Лента Шампиньоны Фаршированные Куриной Грудкой и Сыром. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|