2023年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 24日:
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1096 kcal
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脂質: 59.63g | たんぱく質: 110.46g | 炭水化物: 27.80g.
朝食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Омлет с Молоком. 昼食: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Город Сыра Сыр Плавленный Колбасный, Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Viola Плавленный Сыр в Треугольниках . 夕食: Махеевъ Майонез Салатный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). もっと...
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2025 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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Anastasiya.Myakininaの体重の記録
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