2023年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 24日:
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779 kcal
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脂質: 24.92g | たんぱく質: 72.88g | 炭水化物: 66.47g.
朝食: Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Помидоры Черри, Курица Вареная, Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной. 夕食: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Protein. 軽食/その他: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. もっと...
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週に7 kg減量中
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