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LP : 87,5
LL : 38,5
LD : 98
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73.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 24日:
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860 kcal
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脂質: 34.81g | たんぱく質: 28.00g | 炭水化物: 119.91g.
朝食: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kue Pukis. 昼食: Salak, Pisang Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Asem, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Uleg Sambal Pedas, Kecambah, Kangkung, Sunpride Pisang Single. 夕食: Salak, Sunpride Pisang Single. もっと...
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2281 kcal
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運動:
Tabata - 8 分, lari di tempat - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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