2023年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 24日:
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2073 kcal
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脂質: 59.63g | たんぱく質: 96.57g | 炭水化物: 284.14g.
朝食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 노브랜드 다크초콜릿. 昼食: 노브랜드 피넛버터, 노브랜드 다크초콜릿, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 夕食: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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