2023年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 23日:
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1151 kcal
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脂質: 13.68g | たんぱく質: 127.49g | 炭水化物: 130.76g.
朝食: Maçãs Gala, Frango Desfiado, Pão Francês. 昼食: Carne do Peito de Frango, Abóbora Cabotia. 夕食: Doce de Leite, Carne do Peito de Frango, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Quaker Farinha de Aveia Integral, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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