2023年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 23日:
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1189 kcal
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脂質: 21.51g | たんぱく質: 39.14g | 炭水化物: 221.71g.
朝食: Melão Amarelo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Santa Clara Ricota Fresca, Mateus Pão de Forma Integral. 昼食: Batata Inglesa, Salada de Alface com Vegetais Variados, Da Colônia Goiabada Cascão Zero. 夕食: Sadia Blanquet de Peru (20g), Vitamina de Abacate, Tirolez Queijo Mussarela Light, Pão Francês. 軽食/その他: Banana, Mel. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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