2023年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 23日:
|
1993 kcal
|
脂質: 59.64g | たんぱく質: 115.61g | 炭水化物: 244.22g.
朝食: Parmalat Leite Integral, Pão Francês, Ovo Frito. 昼食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vida Leve Madalena de Frango com Purê de Batata Gratinado. 夕食: Batata Inglesa Cozida, McDonald's Batata Frita Média, Salpicão de Frango, Friboi Filé Mignon Grelhado, Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola (Lata). 軽食/その他: Banana Prata, Coxinha, Pêssego, Elma Chips Pingo D'ouro. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|