2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
|
2123 kcal
|
脂質: 93.62g | たんぱく質: 139.98g | 炭水化物: 176.24g.
朝食: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito. 昼食: C2 Alimentos Proteína Isolada de Soja, Bisteca de Porco Grelhada, Purê de Abóbora, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Aurora Iogurte Uva Verde, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 軽食/その他: Fugini Amendocrem, Pão Francês. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|