2015年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 10日:
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2194 kcal
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脂質: 55.70g | たんぱく質: 67.04g | 炭水化物: 146.32g.
朝食: Хлеб 8 Злаков, Ламбер Сыр, Чай, Чай, Икра Красная, Хлеб 8 Злаков. 昼食: Аджика, Чай, Салат Крабовый, Рыбные Котлеты. 軽食/その他: Вино Красное Сухое, Ламбер Сыр, Красное Яблоко, Апельсин, Фруктовая Энергия Фрутилад с Апельсином и Брусникой, Чай, Банан, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные. もっと...
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1715 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 44 分, ОФП - 25 分, 休憩 - 14 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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