2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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1457 kcal
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脂質: 45.83g | たんぱく質: 69.94g | 炭水化物: 196.58g.
朝食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pão Francês, Queijo Cheddar ou tipo Americano, Ovo Mexido. 夕食: Mamão Papaia, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: Pilão Capuccino Light, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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