2023年 12月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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864 kcal
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脂質: 26.98g | たんぱく質: 57.75g | 炭水化物: 96.41g.
朝食: Gandasturi, Risoles. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Dada Ayam, Nasi Basmati, Terung. 夕食: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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