2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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656 kcal
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脂質: 29.14g | たんぱく質: 19.39g | 炭水化物: 77.26g.
朝食: Limonlu Su, Sirke, Sprite Limon Aromalı Gazoz , Kaşarlı Tost. 昼食: Ülker Albeni Mini, Eti Browni İntense, Ülker Kekstra Portakallı. 夕食: Roka Marulu, Maydanoz, Pınar Hindi Salam, Bol Bol Mayonez Az Yağlı, Ev Yapımı Yoğurt, Çokça Tane Mısır Konservesi, Marul, Havuç. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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