2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.8 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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2015 kcal
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脂質: 99.00g | たんぱく質: 124.60g | 炭水化物: 155.00g.
朝食: McDonald's Sausage McMuffin with Egg, McDonald's Sausage McMuffin with Egg, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 夕食: Great Value Cage Free Liquid Egg Substitute, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Member's Mark Real Crumbled Bacon. 軽食/その他: Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar, Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar, Winchell's Donut Bars - Maple Iced. もっと...
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3202 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 42 分, 休憩 - 7 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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