2015年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.8 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 53.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 10日:
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1654 kcal
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脂質: 53.03g | たんぱく質: 98.83g | 炭水化物: 198.52g.
朝食: Orangen, Leichter Genuss Magerquark, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, Burger Knäckebrot Sesam, Wiesgart Fliederbeersaft, Sonniger Multivitaminsaft. 昼食: Kania Tomaten Ketchup, Delikato Tomatenmark, Rapunzel Kokosfett, Porree, Romanesco, Ei, Knoblauch, Zwiebeln, Aldi Rinderhackfleisch. 夕食: Weintrauben, Homann Hering in Gelee, Delikato Tafel Meerrettich, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel. 軽食/その他: Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Aldi Frozen Yoghurt Pur, Herzgut Magermilch Joghurt, Erdnüsse mit Schale. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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