2015年 10月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
104.5 kg これまでの減量分: 12.4 kg.    残り: 9.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

875 kcal 脂質: 31.78g | たんぱく質: 50.26g | 炭水化物: 88.02g.   朝食: Pomidory, Szynka Pieczona, Mlekpol Ser Salami, Grahamka, Oskroba Bułka Żytnia. もっと...
週に0.8 kg減量中

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コメント 
Bardzo dobrze, że utrzymujesz te 10 plus 2 kg mniej od dłuższego czasu. Ja też tak mam. Niestety oboje założyliśmy jeszcze niższe granice docelowe a atak na nie okazuje się bardzo trudny. Idzie zima, będzie jeszcze gorzej. Ruszajmy do boju ! Przed nami święta i sylwester.  
2015年 10月 21日 投稿者: Mira58

     
 

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