2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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1288 kcal
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脂質: 64.30g | たんぱく質: 72.66g | 炭水化物: 101.80g.
朝食: Manzana Verde, Medialuna Rellena, Café. 昼食: Cerealsol Choco Pop, Leche Entera, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pescado Blanco. 夕食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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