|
Day 13
Udah 2 hari rest wo karna mager. Tp ttp defkal. Smg bsk ada semangat buat wo lagi.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
|
1546 kcal
|
脂質: 81.03g | たんぱく質: 80.49g | 炭水化物: 141.02g.
朝食: Sambal Goreng, Telur Ceplok, Daun Melinjo, Tempe Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Tempe Rebus, Daun Melinjo, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Ceplok. 夕食: Telur Ceplok, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Biskuit Nissin Frychip, Manggis, Semangka. もっと...
|
|