2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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3055 kcal
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脂質: 84.81g | たんぱく質: 179.87g | 炭水化物: 376.82g.
朝食: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Hofmaier Geflügel-Salami , Goldessa Frischkäse Balance, Deli Reform Sommerfrische, Dulano Rohschinken Light, Hähnchenbrustfilet, Hartgekochtes Ei, Aldi Rosenbrötchen . 昼食: Gazi Ayran, Döner Kebab. 夕食: Eismann Pizza Rustica. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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