2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
|
1950 kcal
|
脂質: 69.96g | たんぱく質: 153.81g | 炭水化物: 176.75g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Перекресток Мандарины, Пятерочка Хурма, Савушкин Продукт Теос 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Творожная Запеканка Олеся. 昼食: Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Ламбер Сыр Ламбер, Русское Море Форель Слабосолёная, Коломенское Батон, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Хурма. 夕食: Белый Город Молоко 2,5%, Арахис, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Батон Нарезной, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Разносол Капуста Маринованная, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. 軽食/その他: Савушкин Продукт Теос 2%, Куриное Филе Вареное, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
体重に変化ありません
|