2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.1 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 37.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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1001 kcal
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脂質: 38.36g | たんぱく質: 36.49g | 炭水化物: 120.14g.
朝食: Calvé Pindakaas (20g), Aldi Gebraden Gehakt, AH Grof Volkoren Brood, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes. 昼食: Danone Danio Luchtige Kwark Aardbei, Slankie Smeerkaas 20+, Heinz Sandwichspread Naturel, AH Grof Volkoren Brood. 軽食/その他: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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