2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
123.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 53.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
|
2391 kcal
|
脂質: 73.30g | たんぱく質: 122.15g | 炭水化物: 313.04g.
朝食: Каждый День Зефир Ванильный, Олейна Подсолнечное Масло , Абрико Топпинг Малина, Домик в деревне Молоко 2,5%, Простой овсяноблин. 昼食: Absolute Nature Безалкогольное Полусладкое, Каждый День Зефир Ванильный, Орешки со Сгущенкой, Морская Планета Форель Слабосолёная Ломтики, Черкизовский Колбаса Преображенская, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Бородинские, Global Village Зелёный Горошек, Щука Жареная, Гречка Отварная. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Молоко 1,5%, Oriflame Питательный Коктейль для Контроля Веса Ванильный Вкус , Каждый День Зефир Ванильный, Рафаэлло Конфета. 軽食/その他: Стародворье Пельмени Мясорубские с Рубленым Окороком, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|