2023年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.3 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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2146 kcal
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脂質: 95.16g | たんぱく質: 78.83g | 炭水化物: 243.68g.
朝食: Jajko, Biedronka Tortilla Wraps, Finuu Masło Klasyczne, Mleko z 2% Tłuszczu, Społem Majonez Kielecki, Lidl Bułka Pszenna. 昼食: Milka Oreo, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Rosół z Kury/Kurczaka. 夕食: Sottile Gusto Mozzarella Mini, Lidl Bułka Pszenna. 軽食/その他: Mleko z 2% Tłuszczu, Wasa Pieczywo Żytnie, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Masło Orzechowe, Papier Ryżowy, Tao Tao Sos Chili Słodko-Pikantny, Masło Orzechowe. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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