2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
|
1830 kcal
|
脂質: 79.23g | たんぱく質: 92.61g | 炭水化物: 180.32g.
朝食: Alpro Barista Coconut, Урбеч Урбеч из Кешью, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Grovo Удобное Яйцо Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, ВкусВилл Манго. 昼食: Galagancha Пастила Медовая с Облепихой, Форель, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Мистраль Чечевица Канадская Зелёная Крупная. 夕食: Берег Шашлык из Филе Цыпленка, Plov Project Безе со Сливочным Кремом. 軽食/その他: Простоквашино Сливки 10%, Sula Леденцы. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|