2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
|
1649 kcal
|
脂質: 88.58g | たんぱく質: 88.38g | 炭水化物: 135.69g.
朝食: Активиа Актибио с Пробиотиками, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яичный Желток. 昼食: Сахар, Сметана 15%, Морковь, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Глобус Стебель Сельдерея, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной. 夕食: Черника (Подслащенная, Замороженная), Сахар, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, SPAR Закуска Еврейская, Борщ с Говядиной, Первый Вкус Сырок Творожный с Изюмом. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Вязанка Колбаса Сливушка, Добрый Сок Томатный, Магнит Банан. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|