2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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1310 kcal
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脂質: 44.55g | たんぱく質: 92.86g | 炭水化物: 134.61g.
朝食: עוגת גבינה אפויה(אופל), Avocado, אנג׳ל לחם מחמצת, Egg, Symphonia שמנת זיתים. 夕食: Seapoint Farms Edamame Wasabi, Manjun Nori Algae, Балтийский Молочник Творог 5%, Oranges , Onions, Cucumber, Carrots. 軽食/その他: Celebrations שוקולד במבחר טעמים, Hershey's Miniatures, שופרסל כדורי דגנים בטעם שוקולד. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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