2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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2293 kcal
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脂質: 59.79g | たんぱく質: 134.51g | 炭水化物: 134.72g.
朝食: Bawang Bombay, Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: Nestle Bear Brand Milk, Tepung Pati Jagung, Tom Yum, Kubis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Telur Rebus, Rendang, Nasi Putih, Orang Tua Anggur Merah, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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