2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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1195 kcal
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脂質: 52.57g | たんぱく質: 75.87g | 炭水化物: 112.52g.
昼食: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Kecap. 夕食: Dendeng Sapi. 軽食/その他: Tahu Goreng. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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