2015年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 9日:
|
2804 kcal
|
脂質: 59.51g | たんぱく質: 212.21g | 炭水化物: 358.79g.
朝食: Kotlin Ketchup Pikantny, Jajko na Twardo, Ser Gouda, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), rolada śląska, Jabłko, Kotlin Koncentrat Pomidorowy, Roleski Musztarda Stołowa, Maggi Fix Chili Con Carne, Czerwona Fasola (z Puszki), Kukurydza, Biedronka Bułka Grahamka, Tesco Udziec Wołowy, Sonko Ryż Naturalny Brązowy. 昼食: Stilla Dolce Dżem z Czarnej Pożyczki Niskosłodzony, Wieluń Mój Ulubiony, Bagietka, Pilos Mleko 1,5%, K-Classic Twaróg Chudy, SFD Odżywka Białkowa. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|