2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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1407 kcal
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脂質: 6.70g | たんぱく質: 125.66g | 炭水化物: 209.85g.
朝食: Seven Boys Pão de Forma (50g), Clara de Ovo. 昼食: Rúcula, Alface, Cenouras, Chuchu, Picles, Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Royal Gelatina. 軽食/その他: Batavo Pense Zero Morango, Integralmedica Whey 100% Pure, Maçã, Pêra Portuguesa. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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