2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
123.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 53.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
|
2172 kcal
|
脂質: 85.85g | たんぱく質: 129.59g | 炭水化物: 220.95g.
朝食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Черкизовский Колбаса Преображенская, Абрико Топинг Шоколадный , Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Мука Пшеничная Экстра , Яйцо, Авида Творог 5%. 昼食: Каждый День Зефир Ванильный, Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Красная Цена Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сметана 15%, Сыр-Бор Сыр Российский, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Щука, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Гречка Отварная. 夕食: Белый Город Молоко 2,5%, Oriflame Питательный Коктейль для Контроля Веса Ванильный Вкус , Яблоко Зеленое. 軽食/その他: Обычные Блины. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|