2023年 12月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.0 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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2030 kcal
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脂質: 88.09g | たんぱく質: 137.51g | 炭水化物: 186.11g.
朝食: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr, Califia Farms Unsweetened Almond Milk. 昼食: Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar (71g), Whole Foods Market Paleo Friendly Chicken Breast, Urban Remedy Macro Bowl No Dressing. 夕食: No Name Parmesan Crusted Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten). 軽食/その他: Apples. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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