2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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1047 kcal
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脂質: 29.28g | たんぱく質: 43.38g | 炭水化物: 157.21g.
朝食: Seara Apresuntado, Café com Leite Integral, Seven Boys Pão de Forma (50g). 昼食: Sol Gelatina Zero, Abóbora Cabotia, Liv Up Escondidinho de Carne com Purê de Batata. 夕食: Sopa de Fubá. 軽食/その他: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Torta de Banana. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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