2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
|
1485 kcal
|
脂質: 67.03g | たんぱく質: 99.74g | 炭水化物: 115.39g.
朝食: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Черничный Маффин, Вологжанка Молоко 2,5%, Листья Салата, Красная Цена Форель Слабосолёная, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Nulka Изолят Соевого Белка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Суп с Фрикадельками, Макароны с Фаршем. 夕食: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bibigo Королевские Дамплинги со Свининой и Овощами. 軽食/その他: Манго, Кешью, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Магнит Яблоко Гала, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Черничный Маффин. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|