2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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1245 kcal
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脂質: 35.19g | たんぱく質: 64.33g | 炭水化物: 153.09g.
朝食: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk. 昼食: Wasa Husman, Philadelphia Gräslök, Kokt Ägg. 夕食: Gurka, ICA Isbergssallad, Skinksås, Tomater, Gröna Paprikor, Spaghetti. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Clementin, Äpple, Varma koppen Svamp, Wasa Husman, Philadelphia Gräslök, Kokt Ägg, Fisherman`s Friend Halstablett. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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