2023年 12月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
71.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
|
1205 kcal
|
脂質: 42.22g | たんぱく質: 39.95g | 炭水化物: 166.65g.
朝食: Erdbeeren, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Stachelbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Honig, Johannisbeeren, Bananen, Schlagsahne. 昼食: Mandarine, Pfanni Kartoffel Klöße, Semmelbrösel, Butter, Stollenwerk Wachsbohnen. 夕食: Limette, Sojasoße, More Nutrition Light Peanut Creme, Nudeln, Möhren, Rotkohl. 軽食/その他: Alnatura Sonnenblumenkerne, Mandeln, Zucker, Ei. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|