2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 38.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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1807 kcal
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脂質: 97.99g | たんぱく質: 192.58g | 炭水化物: 30.07g.
朝食: Water. 昼食: Water. 夕食: Meadow Fresh Kalo Authentic Greek Yoghurt Berries, Belldotti Baladotti Salad Toppers, Cabbage, Spring Onions, Cherry Tomatoes, Green Peppers, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). もっと...
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2277 kcal
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運動:
HIIT DB & KB - 45 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間 35 分, walk - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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canterburytrucker55の体重の記録
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