2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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2023 kcal
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脂質: 67.33g | たんぱく質: 163.47g | 炭水化物: 187.83g.
朝食: Владкон Тунец с Овощами в Томатном Соусе, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Помидоры, Яйцо Куриное, Гречка. 夕食: Моя Цена Молоко 1,5%, Печень в сметане, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 軽食/その他: USN Протеин Blue Lab, Smart Formula Протеиновый Батончик Какао. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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