2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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908 kcal
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脂質: 21.13g | たんぱく質: 41.61g | 炭水化物: 142.01g.
朝食: Pisang, Singkong Rebus, Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar (1). 昼食: Sambal Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. 軽食/その他: Tomat Merah, Taro Taro Net (20g), Wings Food Teajus, Siantar Top Goriorio. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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