2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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3514 kcal
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脂質: 121.55g | たんぱく質: 144.69g | 炭水化物: 453.66g.
朝食: 맥심 아이스 커피믹스, 금풍제과 보리건빵 (100g), 곰곰 체다 치즈 슬라이스. 昼食: 피자스쿨 치즈오븐스파게티, 얇은 크러스트 고기피자. 夕食: 크라운 쿠쿠다스, 금풍제과 보리건빵 (100g), 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 軽食/その他: 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 노브랜드 다크초콜릿, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に7.7 kg減量中
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