2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1793 kcal
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脂質: 108.76g | たんぱく質: 136.06g | 炭水化物: 64.27g.
朝食: Galbani Mozzarella, Pomidory, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce, Ogórek (ze Skórką), Jajecznica. 昼食: Pilos Ayran. 夕食: Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor, Czerwona Kapusta. 軽食/その他: Piątnica Mleko Ekologiczne 3,9%. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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