2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1511 kcal
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脂質: 47.56g | たんぱく質: 79.35g | 炭水化物: 195.02g.
朝食: Batido Verde, Jitomate, La Villita Queso Panela, Jamón de Pavo, Aguacate, Bimbo Pan Cero Cero. 昼食: Crema de Leche, La Villita Queso Manchego , Rebanadas de Jamón, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz, Pasta Fresca (Cocida). 夕食: Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua), La Villita Queso Panela, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Cero Cero. 軽食/その他: Nishikawa Cacahuates Japoneses, Mermelada, Bimbo Pan Tostado, Té Verde. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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